Smoothie de Melao com Lima Amarela e Sanduíche
Melissa Veytia
Prepare este fresco smoothie de melao com lima amarela, sanduíche e um toque de gengibre adoçado com mel e com um pouco de chia para torná-lo mais nutritivo. Uma boa opção de lanche no meio da manhã ou boa fonte de energia para começar suas manhãs.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
4
Porções
  • 2 copos do melão, cortado em cubos
  • 2 copos do melancia, cortada em cubos
  • 2 limões amarelos, só o suco
  • 1 colher de sopa do chia
  • 2 colheres de sopa do mel de abelha
  • 1 colher de sopa do gengibre
  • suficiente -> 0|suficiente do gelo
  • 1/2 copos do melão, em bolinhas
  • 1/2 copos do melancia, em bolinhas
Preparação
10 mins
0 mins
Baixa
  • Bata o melao, o sanduíche, o suco de lima amarela, a chia, o mel e o gengibre com gelo até obter uma mistura homogênea. Reserve.
  • Monte 4 espetinhos de bolinhas de melao e sanduíche, intercalando as frutas.
  • Sirva o smoothie nos copos e decore com os espetinhos.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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