Taça de Frutas e Iogurte
Uma deliciosa combinação de frutas com o toque de iogurte natural, ideal para um café da manhã delicioso e nutritivo, assim como energético. A granola se um pequeno gostinho.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
2
Porções
- 1 maçã vermelha, grande
- 1 kiwi
- 1 pêssego
- 1/2 litros do iogurte natural
- 1/2 copos do granola, a gosto
Preparação
25 mins
0 mins
Baixa
- Cortar a maçã ao meio, eliminando as sementes.
- Cortar uma das metades em oito partes iguais e reservar em água com algumas gotinhas de limão.
- Cortar em cubinhos a outra metade da maçã, assim como o kiwi já descascado e o pêssego sem caroço, misturar esses três ingredientes.
- Colocar em cada uma das taças, quatro das fatias de maçã distribuídas.
- Adicionar duas colheres de iogurte natural e a metade da mistura de kiwi, pêssego e maçã já picados.
- Adicionar a metade do iogurte restante em cada taça e adicionar granola a gosto. Agora está pronto para desfrutar de cada colherada.
- Se desejar, pode-se adicionar morangos naturais picados ou pera picada, assim como mirtilos e nozes picadas.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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