Tacos al Pastor de Soja

Tacos nutritivos al pastor de soja, é importante não esquecer nossa comida mexicana, mas sempre é importante buscar a maneira de que seja nutritiva.
Ingredientes
10
Porções
  • 250 gramas do soja, texturizada
  • 250 gramas do linguiça, picada
  • 2 copos do abacaxi, picada
  • 50 gramas do pimenta guajillo, seco
  • 1 ervas aromáticas, seco
  • 2 dentes do alho, fresco
  • 3 colheres de sopa do óleo canola, líquido
  • 2 copos do cebola branca, picada
  • 2 copos do coentro fresco, picado
  • 15 limões, cortados ao meio
  • 30 tortilhas de milho, quentes
  • molhos, de sua preferência
  • 1 pitada do sal de grão, a seu gosto.
Preparação
45 mins
0 mins
Baixa
  • Coloca-se a hidratar a soja em água fervente com sal, alho, cebola, ervas aromáticas, posteriormente passa-se por uma peneira e reserva-se.
  • Coloca-se meia colher de chá de óleo em uma frigideira, adiciona-se a linguiça até que frite e reserva-se.
  • Coloca-se meia colher de chá de óleo em uma frigideira e adiciona-se o abacaxi picado, até que frite e solte o suco e reserva-se.
  • Torram-se as pimentas guajillo e moem-se no liquidificador seco e reserva-se.
  • Coloca-se 2 colheres de chá de óleo em uma panela, adiciona-se a soja hidratada e escorrida, mexe-se por 10 minutos, depois adiciona-se a linguiça, mexe-se por 5 minutos, posteriormente adiciona-se o abacaxi com o suco de 5 limões e continua-se mexendo por 5 minutos, adiciona-se a pimenta guajillo seca e sal a gosto, mexe-se por 5 minutos e desliga-se.
  • Elaboram-se os tacos com tortilhas quentes, cebola, coentro, limão e molho a gosto.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Você quer saber quais outros nutrientes esta e outras receitas têm?
Fornecido por