Taquitos Ultra Light
Quem disse que os tacos não podiam ser dietéticos? Com esta receita você tem um prato de apenas 170 calorias. Bom apetite!
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
4
Porções
- 1 copo do espinafre, picada
- 1 tomate
- 50 gramas do queijo panela
- 1/2 pimentas jalapeños
- 4 tortilhas, de nopal
Preparação
25 mins
0 mins
Baixa
- Prepare os ingredientes do recheio primeiro. Pique a espinafre finamente, descasque o tomate e remova as sementes, corte-o em cubos. Rale o queijo panela e retire as sementes do jalapeño.
- Pré-aqueça o forno a 180°C. Cubra a assadeira com papel alumínio.
- Aqueça em fogo muito baixo em uma chapa as tortilhas de nopal para que não se quebrem ao dobrá-las como taco.
- Misture os ingredientes do recheio em um recipiente. Divida a preparação entre as quatro tortilhas. Dobre e prenda os taquitos com um palito.
- Coloque os tacos na assadeira e asse por aproximadamente 15 minutos.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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