Tlacoyos de Nopal com Feijão

Melissa Veytia
Apresentamos um jantar rico em fibra e baixo em carboidratos, ideal para reduzir os níveis de colesterol. Esta receita de Tlacoyos de Nopal com Feijão é uma preparação que não vai levar mais de 10 minutos. Perfeita para ser feita após um longo dia. Deliciosa!
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
4.5
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Ingredientes
1
Porções
  • 4 cacto cambray
  • 1/2 copos do feijão preto refogado
  • 1/2 copos do queijo panela, ralado
  • 1/2 colheres de chá do orégano seco
  • cebolas, finamente picada
  • coentro fresco, a gosto picado finamente
  • tomates cereja, cortados ao meio a gosto
  • 1 colher de chá do óleo de oliva
Preparação
10 mins
5 mins
Baixa
  • Em uma grelha, asse os nopales de ambos os lados até que estejam cozidos. Reserve.
  • Em uma frigideira com um pouco de óleo em spray, cozinhe os feijões por 5 minutos. Tempere a gosto.
  • Espalhe os nopales com um pouco de feijão e decore com tomate cereja, queijo panela, cebola roxa, folhas de coentro e orégano. Aproveite.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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