Brownie Fit de Aveia, Chocolate, Banana e Coco

Fitken VidaBonita
Ensinamos a preparar estes deliciosos e fáceis brownies fit, que ficam perfeitos para o café da manhã ou os momentos de desejo.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
6
Porções
  • 2 bananas maduras
  • 5 colheres de sopa do aveia
  • 3 colheres de sopa do coco ralado
  • 1 colher de chá do bicarbonato
  • 3 ovos
  • 3 colheres de sopa do cacau em pó
  • 200 militros do leite de amêndoa
  • 50 gramas do noz
  • 3 onças do chocolate
Preparação
30 mins
Baixa
  • Untamos uma forma.
  • Em um recipiente, amassamos as bananas, adicionamos os ovos e misturamos, depois acrescentamos o coco, a aveia, o bicarbonato, o cacau em pó, o leite e mexemos.
  • Verteremos a metade da mistura na forma, adicionamos as nozes e o chocolate para depois cobrir com o restante da mistura.
  • Assamos a 180 °C por cerca de 20 minutos. Retiramos e cortamos em quadrados pequenos.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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