Esta é uma receita de sobremesa de frutas muito simples de fazer e deliciosa. É perfeita para te salvar em uma emergência, já que leva apenas 15 minutos para fazer.
1 litro do leite de vaca, (inteira ou desnatada dependendo do gosto)
1/2 quilos do morango, médias
2 bananas, cortado em rodelas
2 mangas, em tiras
1/4 copos do açúcar
Preparação
15 mins
0 mins
Baixa
Pegue o leite e despeje em um liquidificador, adicione os morangos, as bananas, a manga; adicione o açúcar aos poucos.
Espere cerca de 5 ou 6 minutos até que esteja bem misturado.
Se desejar, você pode usar uma peneira e deixar seu smoothie sem grumos.
Depois, coloque em uma jarra e deixe esfriar (se preferir, pode deixar em temperatura ambiente) e, após atingir a temperatura desejada, pegue um copo e sirva.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Você quer saber quais outros nutrientes esta e outras receitas têm?