Sopa de Couve para Dieta

Ilse Castrejón

Esta Sopa de Couve para a Dieta é ideal para alcançar suas metas. A Sopa de Couve ajudará você a perder 4 quilos em 7 dias de dieta. Rápida e eficaz, esta receita fácil também é deliciosa. Você vai adorar fazer dieta com a sopa milagrosa. Só levará 1 hora para prepará-la e você pode guardá-la para toda a semana.O melhor desta dieta é que a sopa vai te encher muito rápido, então você não sentirá fome tão cedo. Por ser feita de um vegetal, contém muita fibra e potássio. Não deixe de fazer esta dieta eficaz. Você verá resultados incríveis em pouco tempo.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

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Ingredientes

Porções

2 colheres de chá do óleo de oliva
1/4 copos do cebola, finamente picada
1 colher de sopa do alho, finamente picado
1/2 copos do salsão, finamente picado
1/2 copos do pimento verde, cortado em cubos
1/2 copos do cenoura, cortado em cubos
2 copos do repolho, cortado em tiras
1/2 copos do tomate, cortado em cubos
1 copo do cogumelo, fatiado
8 copos do caldo de frango, desengordurado
pitadas do sal e pimenta
a gosto do coentro fresco, para decorar

Preparação

25 mins

30 mins

Baixa

Aqueça uma panela em fogo médio com o óleo, cozinhe a cebola, o alho, o aipo, o pimentão verde, a cenoura e a couve. Cozinhe por 5 minutos.
Adicione o tomate e os cogumelos, cozinhe por alguns minutos e despeje o caldo de frango, tempere com sal e pimenta, cozinhe por 20 minutos em fogo médio.
Sirva quente em um prato fundo e decore com coentro.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Você quer saber quais outros nutrientes esta e outras receitas têm?

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