Sopa de Tortilla Light
PAM ajuda você a controlar a quantidade de gordura ao cozinhar seus pratos do dia a dia. Ao preparar esta receita com PAM, seu prato ficará com 38% menos calorias e 43% menos gordura do que se você tivesse preparado com óleo líquido convencional.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
4
Porções
- Pam® Original, óleo de canola em aerosol
- 12 tortilhas de milho, cortadas em tiras
- 3/4 copos do puré de tomate
- 3 colheres de chá do cebola, finamente picada
- 1 colher de chá do alho, picado
- 1 litro do água
- 100 gramas do torresmo de porco
- 2 colheres de chá do caldo de galinha em pó
- 4 pimentões anchos
- 1 abacate, picado em cubos
- 1/2 copos do queijo panela, ralado
- 3/4 copos do creme, reduzido em gordura
- 1/2 colheres de chá do manjerona, em pó
- sal
- pimentas
Preparação
20 mins
0 mins
Baixa
- Preaquecer o forno a 180°C.
- Cozinhe os tomates e bata no liquidificador com o alho, orégano, uma vez batido, coloque para ferver com o caldo de galinha.
- Corte as tortillas em quadradinhos e borrife com 4 disparos de PAM® Original, asse por 10 minutos.
- Corte os chiles anchos com uma tesoura em tiras.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Fornecido por