Pare de procurar cafés da manhã saudáveis e melhor prepare nossa receita de panquecas de aveia ou estas outras 9 opções para que a primeira refeição da manhã te deixe satisfeito e bem alimentado.
Panquecas de banana com aveiaAprenda a fazer panquecas saudáveis com esta incrível receita que tem banana, aveia e não leva farinha. Essas deliciosas panquecas de banana com aveia são feitas com ingredientes que você provavelmente já tem em casa e os resultados são surpreendentes.Ver receita
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Sanduíche alto em proteínaEste sanduíche é uma versão leve de um clássico chamado croque madame, uma preparação tradicional na França que consiste em um pão branco de caixa com manteiga, queijo e presunto. Nesta versão leve de croque madame, cuidamos para que os ingredientes tenham baixo teor calórico, mas o resultado seja igualmente delicioso.Ver receita
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Bowl de chia com frutaA chia é um superalimento muito saudável, ajuda a dar saciedade e fornece uma grande quantidade de ômega ao corpo. Além disso, combinado com frutas naturais, resulta em um café da manhã saudável completo para antes ou depois de fazer exercício.Ver receita
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Sopes leves com frangoEsta receita de sopes leves com frango é rica em proteína e muito deliciosa, sendo ideal para cuidar da sua saúde sem sacrificar o sabor. Além disso, com este passo a passo preparar os sopes será muito simples e rápido.Ver receita
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Sanduíche de abobrinha com presunto e queijoEste sanduíche de abobrinha recheado com presunto e queijo se tornará o favorito da sua família, pois é uma forma muito divertida e saborosa de comer legumes.Ver receita
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Omelete de claras com cogumelosVocê não pode perder esta receita de omelete de claras com cogumelos ao alho. Aproveite um café da manhã saudável com queijo panela e cogumelos; uma opção simples e fácil de preparar, ideal para começar seu dia.Ver receita
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Aveia com goiabaCom esta receita de aveia com goiaba, você não vai mais pular o café da manhã, pois é muito simples de preparar. Esses potinhos de aveia tostada com goiaba doce não são apenas perfeitos como café da manhã, mas também podem funcionar muito bem como uma sobremesa rápida.Ver receita
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Nopal gratinado em molho de feijãoO nopal tem muita fibra e propriedades nutricionais como cálcio, ferro, água e proteína. Embora seu sabor já seja delicioso, nesta receita ele é combinado com flor de abobrinha, queijo e um rico molho de feijão com chipotle. Esta é uma alternativa de sabor e textura para um café da manhã leve.Ver receita
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Sanduíche de abacate com queijo de cabra e espinafreEsta opção deliciosa e rápida para preparar um sanduíche começa seu dia com toda a energia e com proteínas, com a combinação requintada de abacate, queijo de cabra e espinafre, tão crocante quanto cremoso, que você não vai perder a oportunidade de experimentá-lo.Ver receita
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Tomate com ovo e espinafre ao fornoO café da manhã é a parte mais importante do dia, que melhor do que acompanhá-lo com um tomate? Esta receita é tão original quanto nutritiva, pois fornecerá toda a energia que você precisa no seu dia.Ver receita