10 cafés da manhã SEM ovo

Eloísa Carmona

Ovo e café da manhã são duas palavras que estamos acostumados a ouvir juntas, mas também existem muitas outras opções que não levam esse tipo de proteína para comer de manhã, por exemplo, um sanduíche, uma tigela de iogurte com fruta, aveia, tacos de nopales ou maçãs recheadas. Aqui reunimos para você 10 cafés da manhã sem ovo, perfeitos para dar uma nova cara à primeira refeição do dia.

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Tigela antioxidante de frutasVocê conhece as vantagens que os antioxidantes têm para você? Esta nutribowl Antioxidante de Frutas te preencherá com as vitaminas que você precisa para manter suas células saudáveis. A combinação de frutas como morango, amora e framboesa não só dá um toque azedinho, como também um sabor delicioso.Ver receita
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Tacos de nopales com molho martajadoEstes ricos tacos de nopales são uma alternativa saudável para consumir a qualquer hora do dia, pois são fáceis de preparar e rendem bastante; o nopal ajuda a prevenir doenças cardíacas graças ao seu alto teor de aminoácidos, fibra e antioxidantes.Ver receita
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Maçãs recheadas com queijo cottage e amêndoasPara ter uma nova forma de comer queijo cottage com frutas, esta receita de maçãs recheadas com amêndoas é perfeita. Seja que você as coma no café da manhã ou como lanche, serão uma boa opção se você procura algo baixo em calorias, mas que te deixe satisfeita e te dê energia.Ver receita
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Sanduíche de abóbora assada e azedinhasPara saber como preparar um sanduíche perfeito, experimente esta deliciosa receita com um molho cremoso de abacate, abóbora assada e verduras frescas. Este sanduíche é uma opção prática e rápida para o café da manhã ou jantar, além de ser ideal para pessoas que vivem com diabetes.Ver receita
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Sopes de vegetais grelhadosComer legumes também é delicioso, especialmente se você tiver uma receita de sopes como esta. Para preparar, utilizaremos nopales como base, em vez de massa, então será um prato muito leve, perfeito para o café da manhã.Ver receita
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Aveia com goiabaCom esta receita de aveia com goiaba, você deixará de pular o café da manhã, pois é muito simples de preparar. Com este passo a passo você aprenderá a fazer granola caseira e esta receita se tornará seu café da manhã fácil e leve para levar favorito.Ver receita
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Sanduíche de nopal com presunto e queijoOs sanduíches são práticos e perfeitos para a hora do café da manhã, mas se você não é tão fã de pão, experimente esta versão com nopales em vez de pães e prepare um clássico sanduíche de presunto, mas com um toque diferente.Ver receita
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Wraps para levarOs wraps, ou enrolados, são uma opção deliciosa e fácil de preparar para o almoço da semana, além de serem muito completos com base no prato do bem comer.Ver receita
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Nopal gratinado em molho de feijãoEsta receita com nopal é fácil, prática e tem muitos benefícios para você. Embora seu sabor já seja delicioso, nesta receita combina-se com flor de abobrinha, queijo e um rico molho de feijão com chipotle. Esta é uma alternativa de sabor e textura para um café da manhã completo.Ver receita
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Sanduíche de espinafre, alcachofras e queijo de cabraNunca antes você havia provado um sanduíche tão único: tem um delicioso molho de pimentões e tomate desidratado com iogurte e leva frango grelhado, acompanhado de queijo de cabra e corações de alcachofra em um incrível e delicioso pão de aveia.Ver receita