10 receitas de dieta para desinflamar o estômago

Bowl detox de frutasA combinação de frutas verdes com vegetais como couve e espinafre faz desta receita o equilíbrio perfeito para um café da manhã leve, enquanto as folhas verdes ajudam a manter você desinflamado.Ver receita

Hot cakes de banana com aveiaEsses deliciosos hot cakes de banana com aveia são feitos com ingredientes que você provavelmente já tem em casa e os resultados são incríveis. A aveia é um excelente alimento básico para começar o dia, pois é uma grande fonte de fibra, que mantém você saciado por mais tempo e ajuda a estabilizar seus níveis de energia por longos períodos.Ver receita

Abacates recheados com salada mediterrâneaEsta receita de salada de abacate é uma boa fonte de gorduras saudáveis, o que pode ser útil para reduzir o inchaço, pois ajudam a manter os intestinos em movimento ao lubrificar as fezes.Ver receita

Panquecas de arroz e espinafreEssas panquecas de vegetais são baixas em gordura e também são preparadas com purê de batata, que substitui o ovo e dá uma melhor consistência junto com a farinha de rosca. O espinafre é baixo em calorias e repleto de nutrição de qualidade.Ver receita

Rosca de salada WaldorfA salada Waldorf é um clássico natalino que foi criado em Nova York, inspirado no Hotel Waldorf Astoria. A receita original da salada Waldorf tinha apenas 3 ingredientes: maçã, aipo e maionese, mas com o tempo mais ingredientes foram sendo adicionados, como alface, nozes ou passas. O aipo é um excelente vegetal para petiscar e incluir nas refeições, pois tem um alto teor de potássio, o que pode ajudar a aliviar a inflamação.Ver receita

Salmão embrulhado com aspargosEsta receita de salmão é muito saudável e fácil de fazer, tudo é cozido no forno envolto em papel alumínio para que o salmão absorva os aromas e sabores dos outros ingredientes e você não tenha maiores complicações.Ver receita

Peixe embrulhado à mexicanaO peixe é uma proteína de boa qualidade, diminui a velocidade com que o estômago processa os alimentos e retarda a passagem dos carboidratos através dele.Ver receita

Abacate recheado com salada de nopalesEste Abacate Recheado com Salada de Nopales é rico em fibra, e também fornece vitaminas E, A e C. O melhor desta receita é que não precisa de cozimento, os nopales são curados com sal, método que lhes dá uma consistência deliciosa.Ver receita

Ceviche de maçã verdeEsta receita à base de peixe e maçã granny smith permite que você dê uma nova versão ao clássico ceviche; com esta versão você terá um ceviche verde de peixe fresco com o toque irresistível das maçãs.Ver receita

Salmão teriyaki com abacaxiEste salmão teriyaki com abacaxi é fresco, suculento e com um toque azedinho que o torna muito especial. Acompanhe com arroz basmati.Ver receita