5 jantares leves com berinjela

Esses jantares leves com berinjela darão às suas noites um sabor diferente. A berinjela é um dos vegetais que talvez ainda não incluímos de forma tão comum em nossas refeições, mas que tem muitos benefícios para nós, pois contém proteína, fibra e na medicina tradicional tem sido usada como tratamento para diabetes. Sua temporada é o verão, então aproveite o momento e essas receitas de jantares leves com berinjela para experimentar este vegetal.

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RatatouilleO ratatouille é um prato campestre que é preparado com berinjela, abobrinha e tomate; é leve, não leva carne e é perfeito para completar seu menu semanal. Aproveite esta versão rapidíssima de preparar.Ver receita
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Lasanha de berinjela e presuntoEsta receita é uma deliciosa opção para comer uma rica lasanha, mas de uma maneira mais saudável, pois é elaborada com berinjela e todo o sabor do presunto.Ver receita
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Gratinado de berinjela em refratárioAs receitas de berinjela mais populares costumam ser aquelas em que são recheadas com algum outro ingrediente, portanto, nesta ocasião apresentamos uma lasanha com este fruto, gratinada com delicioso queijo manchego.Ver receita
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Pizzas ketoEsta deliciosa receita de pizzas keto vai encantar toda a família, principalmente se estão cuidando da saúde, na hora do jantar têm vontade de uma pizza e estão seguindo uma dieta keto. Esta receita nutritiva é preparada com berinjela, abobrinha, pepperoni, presunto e queijo, você não pode perder.Ver receita
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Berinjela recheada com quinoaA quinoa e seus benefícios são muito bem complementados com esta receita de berinjela. Esta é uma refeição completa, nutritiva e baixa em calorias que você vai gostar muito. Acompanhadas com pimentões e cenouras, essas berinjelas recheadas têm um alto teor de fibra, potássio e cálcio, além de um grande sabor.Ver receita