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Kiwilimón - 2018-10-08T17:09:56.656848Z
Não há nada mais irritante do que tentar ter uma conversa, comer ou conciliar o sono com uma crise de soluço.
Se você já teve, sabe que não é tão simples se livrar dos espasmos.
No Kiwilimón, nos dedicamos a pesquisar e testar (sim, nós também temos soluço) os melhores remédios para combater o soluço.
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1. Reinicie o funcionamento do nervo pneumogástrico
O soluço muitas vezes começa devido a alguma irritação no nervo que nasce no bulbo raquidiano e vai até o estômago, pâncreas e fígado. Para se livrar do espasmo, você só precisa estimular o nervo vago bebendo água fria, chupando um limão ou tomando uma colher de mel com água morna.
2. Respire com um saco de papel
Fazer isso permite que o corpo retenha mais dióxido de carbono, o que obriga o diafragma a fazer uma respiração mais profunda para obter mais oxigênio. Alivia o soluço fazendo algumas respirações cobrindo o nariz e a boca com um saco de papel.
3. Coloque seus joelhos em direção ao peito
Dobre os joelhos e aproxime-os o máximo que puder do peito. Com esse movimento, você estará comprimindo o diafragma. Como boa parte dos casos de soluço se origina no diafragma, comprimí-lo ajuda a parar as contrações.
4. Faça a manobra de Valsalva
Parece complicado, mas é bem provável que você já tenha feito. Inspire e encha os pulmões; após alguns segundos, tampe o nariz e feche a boca enquanto exala. Essa técnica aumenta a pressão dentro das vias respiratórias, o que ajuda a estimular o nervo pneumogástrico.
5. Embora pareça errado, arroto
O soluço pode se manifestar por problemas de digestão ou simplesmente porque você comeu algo muito pesado. Se esse for o seu caso, você pode aliviar o espasmo provocando um arroto. Dilua algumas gotas de óleo de hortelã com azeite de oliva e coloque no seu paladar. Isso ajudará a provocar o arroto.
6. Coloque um cubo de gelo no seu abdômen
Se você não tiver gelo em casa, pode usar água bem fria. Coloque um gelo no seu umbigo ou beba água bem fria. Qualquer uma dessas duas ações provocará uma mudança repentina na temperatura da sua área abdominal, o que pode parar o movimento espasmódico.
7. Exercite seu diafragma
Inspire lentamente, até que todo o seu diafragma se encha de ar, e sustente a respiração o máximo que puder. Depois, exale devagar até que seus pulmões estejam completamente vazios. Faça essas respirações algumas vezes para alongar seu diafragma e parar as contrações.
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Esses truques funcionam muito bem para crises ocasionais de soluço. Mas, se você sofre de soluços de maneira recorrente, recomendamos que visite seu médico. O melhor é descartar qualquer condição que possa estar escondida por trás do soluço.
Essas receitas são fáceis de preparar e vão te fazer bem se você se sentir sobrecarregada:
