A casca da laranja é, com certeza, um dos piores pesadelos para qualquer mulher. Todas sabemos que os depósitos de gordura geram uma aparência esponjosa e com covinhas nos quadris, coxas, braços e pernas. Por isso ActitudFEM nos compartilhou 10 alimentos contra a celulite: O doutor Howard Murad, autor de "The Cellulite Solution”, afirma que não se trata de fazer dieta para emagrecer, mas sim para irrigar as células profundas da pele e "preencher" as áreas afetadas. Para isso, é necessário consumir aminoácidos e antioxidantes, presentes em cítricos como laranjas e toranjas, romãs e berries.

Inclua-os na sua dieta e esqueça a celulite

De acordo com o especialista, os 10 alimentos que nos ajudam a nos livrar da celulite de forma natural são:

Bananas

Essa fruta é ideal contra a celulite, porque previne a retenção de água e promove a circulação sanguínea saudável, graças ao seu alto teor de potássio. Com esse benefício, as toxinas que podem ser responsáveis pela casca de laranja são eliminadas.

Receita de Pão Francês com Banana

Ingredientes: - pão francês - queijo ricota - 2 colheres de açúcar - cremes batidos - 4 ovos - manteiga - creme para bater - 2 paus de canela - extrato de baunilha - 2 bananas Para ver como preparar esta receita clique aqui.

Água

É um dos pilares de uma dieta anti-celulite porque elimina as toxinas que favorecem o acúmulo de gordura. Além disso, a ingestão insuficiente de água pode levar à retenção de líquidos no corpo, o que agrava o aparecimento de celulite.

Sementes de girassol

Estão repletas de nutrientes contra a celulite. Contêm vitamina E e B6, potássio, zinco e selênio. Ajudam a fortalecer e reparar o tecido conjuntivo e podem atuar como um diurético natural. Recomenda-se comê-las com moderação, pois têm muitas calorias.

Receita de Leite de Sementes de Girassol

Ingredientes: - 1/2 xícara de semente de girassol - 3 xícaras de água purificada Para ver o procedimento desta receita clique aqui.

Pimenta e pimenta caiena

São uma excelente arma contra a celulite. Ambas ajudam a emagrecer porque contêm capsaicina, substância que aumenta a produção de calor do corpo (termogênese) e ajuda a queimar gorduras.

Receita de Tiras de Pimenta com Creme e Queijo

Ingredientes: - 10 pimentas poblanas ou pimentas califórnia - 5 cebolas brancas - 1/4 de litro de creme de leite - 1/4 de quilo de queijo fresco - óleo para fritar - sal a gosto Clique aqui para conhecer os passos para preparar esta receita.

Gengibre

Essa raiz é boa contra a celulite porque ajuda a suprimir o apetite e acelera o metabolismo, portanto, contribui para a perda de peso. Além disso, melhora a digestão e a circulação.

Receita de Biscoitos de Gengibre

Ingredientes: - xícaras de farinha - 1 colher de sopa de fermento em pó royal - 1 colher de chá de fermento em pó - 2 barras de manteiga sem sal - 1 xícara de açúcar mascavo - 4 colheres de sopa de gengibre em pó, pode-se colocar um pouco mais conforme o gosto - 4 colheres de sopa de canela em pó - 2 colheres de sopa de cravo em pó - 1 colher de sopa de pimenta em pó - 1 colher de sopa de sal - 2 ovos - 1 xícara de mel de milho Karo Para ver como preparar esta receita clique aqui.

Nozes do Brasil

São a melhor fonte dietética de selênio, que ajuda a combater a celulite e melhorar a aparência geral da pele.

Ovos

As claras de ovo são uma excelente fonte de proteínas, têm poucas calorias e gordura. A gema, por outro lado, é bastante alta em calorias, gorduras e colesterol; no entanto, tem muitas vitaminas e minerais, incluindo ferro, iodo e zinco.

Receita de Omelete de Claras com Espinafre

Ingredientes: - 2 xícaras de espinafre - 2 dentes de alho - 6 claras de ovo - pimenta a gosto - sal a gosto Para ver o procedimento desta receita clique aqui.

Cevada

É boa contra a celulite e o sobrepeso. Não só é reduzida em calorias, mas também tem o índice glicêmico (IG) mais baixo de todos os grãos comuns. Os alimentos com baixo IG podem reduzir a ansiedade (o que pode levar ao acúmulo de gordura), pois fornecem ao organismo um suprimento lento e constante de energia.

Alecrim

Estimula a circulação, melhora a digestão das gorduras e evita que os resíduos se acumulem sob a pele. Contém ácido rosmarínico, um polifenol vegetal que pode ajudar a proteger os tecidos dos radicais livres. Também contém ácido ursólico, que facilita a síntese de colágeno e elastina, fortalece os capilares e combate os danos dos radicais livres.

Receita de Espetinhos de Salmão com Alecrim e Limão

Ingredientes: - 4 filés de salmão grossos sem pele (cada um com 150 gramas) - alho - 1 ramo de alecrim - 100 mililitros de azeite de oliva - 2 colheres de sopa de suco de limão - ramos de alecrim longos (para usar como palitos) - limões em rodelas para decorar Clique aqui para ver o procedimento desta receita.

Couve

Contém nutrientes como vitamina C, potássio e cálcio; é muito baixa em calorias. Lembre-se de que uma boa alimentação é a chave para manter um corpo saudável e bonito. Além disso, existem muitos tratamentos contra a celulite que diminuem sua aparência e tonificam sua pele. E você, utiliza algum tratamento contra a celulite?

"Algum desses alimentos funciona para você?"