Sempre há espaço para a sobremesa depois de comer, disso não há dúvida, mas sabemos que provavelmente não é a opção mais saudável, nem dietética. Uma alternativa para satisfazer nossos desejos doces sem nos sentirmos tão culpados é trocar aquele bolo, brownie ou torta por um delicioso smoothie que será ao mesmo tempo saboroso e nutritivo. Aqui estão 5 smoothies perfeitos para substituir sobremesas calóricas durante a refeição.

Smoothie de framboesa e iogurte

Quando você vê aquele bolo de morango com creme ou tem vontade de deliciosos morangos cobertos com leite condensado, pare um momento e pense nesta receita. É um smoothie sem calorias com o qual você obterá todo aquele sabor doce e azedinho que tanto gostamos dos morangos, mas sem a culpa. É muito rápido de fazer e será quase como comer um sorvete refrescante no final da refeição.  

Smoothie de hortelã e limão

Pode ser que uma torta de limão seja muito tentadora, ou até mesmo um refrescante picolé, mas garantimos que com este smoothie tão leve, doce, aromático e saboroso você nem vai sentir falta. Não só fica pronto em cinco minutos, mas em um dia de calor ele até te transporta para a praia por seu gosto tão herbal e aquele azedinho do limão que todos adoram.  

Smoothie de blueberry

Que os famosos cupcakes não te distraiam, você tem tudo o que precisa com este saudável e delicioso smoothie de blueberry. Ele pode até funcionar como um café da manhã integral, pois contém proteína, fibra, carboidratos e gordura não saturada, tudo embalado dentro de um batido delicioso e doce que supera qualquer outra sobremesa muito mais calórica.  

Smoothie de kale e banana

O bolo de banana ou as bananas com doce de leite podem esperar, que tal dar uma chance a este batido tão original e delicioso? Já que este smoothie leva leite de amêndoa, é muito mais saudável e, além disso, se você quiser como café da manhã completo, pode adicionar chia ou espirulina, com o que você obterá todos os nutrientes que precisa para o dia.  

Smoothie de abacate

Quando você estiver com vontade de algo muito chocolate, lembre-se de que é melhor consumir gorduras boas como as que o abacate possui. Esta receita pode parecer um pouco estranha, mas experimente e você não vai parar de prepará-la tanto para a sobremesa quanto para te dar um impulso de energia pela manhã. Se você servir com gelo, pode ser muito refrescante e uma ótima bebida pós-exercício que ajudará a recuperar seus músculos doloridos.