De acordo com especialistas em nutrição e saúde, a alimentação afeta as capacidades de aprendizado das crianças, pois uma boa saúde e alimentação têm um impacto crucial sobre os quatro aspectos importantes que contribuem para o aprendizado. Destaca-se que à medida que os pequenos crescem, atender às suas necessidades nutricionais constantemente mutáveis requer os nutrientes corretos em quantidades apropriadas em cada etapa para apoiar o aprendizado e o desenvolvimento. De fato, existem etapas críticas durante as quais o consumo de determinados nutrientes nas quantidades apropriadas pode melhorar a capacidade da criança de aprender. Certos nutrientes apoiam diversas áreas do desenvolvimento. Por exemplo, o DHA é importante para o raciocínio, enquanto o cálcio e a vitamina D apoiam o desenvolvimento físico da criança. Dessa forma, estará ajudando a apoiar as capacidades de aprendizado da cabeça aos pés, não apenas agora, mas também no futuro. Normalmente, as crianças têm menos apetite à medida que seu ritmo de crescimento se torna mais lento após completarem um ano de idade. Especialistas aconselham que os pais tenham a responsabilidade de fornecer alimentos saudáveis e que deem aos pequenos a responsabilidade de decidir o que e quanto vão comer. As pesquisas mostram que as crianças nascem com a capacidade de regular o que comem de acordo com suas necessidades energéticas. As crianças podem correr o risco de ter deficiências nutricionais devido à sua tendência de se tornarem seletivas no que comem e pela variabilidade em seu consumo de alimentos.

Receitas de cozinha

Para os pequenos, temos uma série de recomendações de receitas saudáveis que poderão participar de sua alimentação saudável e de seu aprendizado. Anote e verá que seus filhos, além de desfrutar, poderão crescer plenamente. (é importante clicar no título da receita para ver mais detalhes de preparação) Salada de Frutas em Barco de Abacaxi. Definitivamente algo para compartilhar! Asas de Frango Crocantes. Deliciosas asas supercrocantes de frango. Muito saborosa como lanche ou prato principal para crianças. Salada de Morangos e Pimentão Amarelo. Uma salada saudável, rica em fibras e vitamina C. Batata Recheada ao Forno. Deliciosa receita para crianças e adultos! Croquetes de Presunto de Peru. Deliciosos croquetes de presunto de peru que as crianças adoram. Purê de Batata e Queijo. Um delicioso purê de batata com queijo que as crianças adoram. Panquecas de Couve-flor com Queijo e Presunto. Uma forma deliciosa de fazer com que seus filhos comam vegetais e que te ajudem em casa, é prática e muito econômica. Costeletas Empanadas. As costeletas de porco são um prato saboroso para as crianças. Você pode servi-las com um molho rosa de maionese misturado com ketchup. Rolinho de Crepes de Presunto e Queijo. Se você está entediado do sanduíche, esta receita é para você! As crepes são enroladas com uma camada de cream cheese, presunto e queijo. Você pode usar sua imaginação e adicionar os ingredientes que desejar.  

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