Claras de Ovo Batidas com Vegetais no Micro-ondas

Name: Claras de Ovo Batidas com Vegetais no Micro-ondas
Prep time: 12 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Ingredients: 1/4 copos do Clara De Ovo San Juan®; 4 colheres de sopa do Legume congelado, Mistura de vegetais congelados; 1/2 colheres de chá do cebola; 1/4 colheres de chá do pimenta de árvore; 2 colheres de sopa do queijo parmesão em pó; 1 colher de chá do óleo de oliva

Huevo San Juan®

Um delicioso café da manhã, fácil e, acima de tudo, rápido. As Claras de Ovo San Juan® Batidas com Vegetais no Micro-ondas são ideais para aqueles dias em que você não tem tempo para cozinhar e quer comer algo gostoso e saudável.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 04-01-2017

Preparação

10 mins

2 mins

Baixa

Coloque os vegetais congelados em um refratário e aqueça-os no micro-ondas por 30 segundos em temperatura alta. Seque os vegetais com papel toalha. Em uma tigela, despeje as Claras de Ovo San Juan®, os vegetais, a cebola, a pimenta e uma colher de queijo parmesão. Misture bem a mistura e tempere com sal e pimenta. Despeje uma colher de chá de azeite de oliva em uma xícara, retire o excesso com um guardanapo. Despeje a mistura de Claras de Ovo San Juan® dentro da xícara que você untou. Coloque a xícara no micro-ondas e cozinhe por um minuto em temperatura alta. Retire a xícara do micro-ondas e polvilhe com queijo parmesão. Pronto! Um delicioso café da manhã com Claras de Ovo San Juan®.