Deliciosas receitas de smoothies para começar o dia de forma saudável. Um smoothie de frutas do bosque com banana, suco de laranja e iogurte. Um smoothie de manjericão, iogurte e limão. E um smoothie de creme de amendoim, banana e iogurte.
2 copos do fruto da floresta, congelados (SMOOTHIE DE FRUTAS DO BOSQUE)
1 copo do leite de vaca, (SMOOTHIE DE FRUTAS DO BOSQUE)
1/2 copos do Iogurte estilo grego com mel Extra Special®, (SMOOTHIE DE FRUTAS DO BOSQUE)
1/2 copos do suco de laranja, (SMOOTHIE DE FRUTAS DO BOSQUE)
2 colheres de sopa do mel, (SMOOTHIE DE FRUTAS DO BOSQUE)
1 1/4 copos do Iogurte estilo grego natural Extra Special®, (SMOOTHIE DE MANJERICÃO E LIMÃO)
1 copo do manjericão, fresca (SMOOTHIE DE MANJERICÃO E LIMÃO)
1 copo do açúcar, (SMOOTHIE DE MANJERICÃO E LIMÃO)
1 1/2 colheres de sopa do raspas de limão, (SMOOTHIE DE MANJERICÃO E LIMÃO)
1 banana, (SMOOTHIE DE CREME DE AMENDOIM)
1/4 copos do Iogurte estilo grego natural Extra Special®, (SMOOTHIE DE CREME DE AMENDOIM)
1 1/2 colheres de sopa do creme de amendoim, (SMOOTHIE DE CREME DE AMENDOIM)
Preparação
30 mins
0 mins
Baixa
Smoothie de Frutas do Bosque- Misture em um liquidificador todos os ingredientes e sirva em copos de vidro.
Smoothie de Manjericão e Limão- Coloque em uma panela 1 xícara de água, 1 xícara de açúcar e a raspadura de limão e cozinhe em fogo médio até ferver. Abaixe o fogo e cozinhe por mais 5 minutos, deixe esfriar por 20 minutos. Misture em um liquidificador o iogurte, o manjericão, a calda de limão e gelo. Sirva em copos de vidro
Smoothie de Creme de Amendoim- Misture em um liquidificador todos os ingredientes e 1 xícara de gelo. Sirva em copos de vidro.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Você quer saber quais outros nutrientes esta e outras receitas têm?