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Shake Substituto de Café da Manhã
Barbie Kiss
Este shake serve para perder gordura abdominal e substituir o café da manhã, já que soma 487 calorias; mais que suficiente para um café da manhã completo. Se quiser complementá-lo, prepare omeletes ou ovos cozidos.
Revisado por
Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
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Porções
1/4 copos do aveia
1 maçã, vermelha ou verde
1/2 peras
1/2 copos do morango
1/2 colheres de sopa do mel
1 copo do água
1/2 copos do leite de vaca
Preparação
10 mins
10 mins
Baixa
Corte as frutas.
Adicione ao liquidificador as frutas, o mel e aveia.
Adicione a água e leite.
Bata e sirva.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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