Costeleta de Peru em Molho de Framboesa
PAM ajuda a controlar a quantidade de gordura ao cozinhar seus pratos do dia a dia. Ao preparar esta receita com PAM, seu prato ficará com 25% menos calorias e 53% menos gordura do que se você o tivesse preparado com óleo líquido convencional.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
6
Porções
- Pam® Original, óleo de canola em spray
- 750 gramas do bife de peru
- 3/4 copos do framboesa
- 3 colheres de chá do pimenta chipotle, moídos
- 1 colher de chá do salsa de salsa, finamente picado
- 1 colher de chá do cebola, finamente picada
- 1 colher de chá do alho, finamente picado
- 1 copo do iogurte natural sem açúcar
- 1 colher de chá do caldo em pó
- sal
- pimentas
Preparação
25 mins
0 mins
Metade
- Borrife uma frigideira com 2 jatos de PAM® Tradicional, cozinhe a cebola, o alho, as framboesas, o chipotle, adicione o iogurte previamente aquecido para evitar que talhe, tempere com o caldo de galinha e salpimente
- À parte, borrife uma frigideira com um jato de PAM® Tradicional e cozinhe as costeletas dos dois lados
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Fornecido por