Toste o frango diretamente no fogo da frigideira. Uma vez que esteja com cor negra, lave-o com limão e posteriormente cozinhe-o em uma panela com água.
Asse um dente de alho e adicione à cocção do frango. Você pode adicionar caldo de galinha, orégano e sal a gosto. Cozinhe o frango por 40 minutos.
Uma vez que o frango esteja cozido, marine-o com o achiote, laranja azeda e sal. Asse o frango a 180° C por 15 minutos, para dourar o frango.
Uma vez assado o frango, sirva-o com sopa de macarrão (preparada com o caldo da cocção do frango) e salada de tomate, pepino, banana frita e alface.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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