Pão Integral com Grãos

A receita perfeita e fácil para fazer pão integral caseiro.
Ingredientes
1
Porções
  • 250 gramas do farinha integral
  • 250 gramas do farinha branca
  • 1/2 colheres de chá do sal
  • 1 colher de sopa do açúcar
  • 1 colher de sopa do óleo de oliva
  • 250 militros do água potável, Morno
  • 30 gramas do aveia
  • 9 gramas do fermento de padeiro
Preparação
1 mins
0 mins
Baixa
  • Na batedeira ou em um recipiente, adicione azeite de oliva, água, açúcar, farinha, fermento, farinha, sal e aveia. Misturamos perfeitamente, quando notarmos que já não gruda no recipiente, passe a massa para uma superfície limpa com um pouco de farinha, lá terminaremos de amassar perfeitamente a massa, faça uma bola e cubra para deixar fermentar.
  • Uma vez que a massa tenha dobrado de tamanho, dividimos em duas e colocamos em uma forma de pão previamente untada e enfarinhada. Deixe descansar mais uma vez até dobrar de tamanho.
  • Pincele com ovo e adicione a aveia restante. Asse a 200° C por 30 minutos, depois reduza a temperatura para 170° C por 15 minutos. Deixe esfriar e desenforme.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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