Pão integral na frigideira

Harina Tres Estrellas

Vamos te ensinar como fazer este pão integral na frigideira! Não fique sem experimentar esta receita caseira, pois é perfeita para qualquer hora do dia. Além disso, este pão integral na frigideira pode ser feito em sanduíches ou acompanhado de geleia. Como você prefere? Você sabia? O pão integral é uma excelente opção para todas as pessoas que desejam melhorar sua digestão através do consumo de fibra.Clique para ver mais receitas fáceis!

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

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Ingredientes

Porções

9 gramas do fermento seco
1 1/4 copos do água, morna
2 copos do Farinha de trigo integral San Antonio Três Estrelas®
1 1/2 copos do Farinha de trigo San Antonio Tres Estrellas®
1 colher de chá do sal
1 colher de sopa do orégano seco
1 colher de sopa do manjericão seco
1/2 copos do óleo de oliva
suficiente -> 0|suficiente do água, para pincelar
a gosto do gergelim preto

Preparação

1h 30 mins

15 mins

Baixa

Em uma tigela, misture o fermento seco com a água morna. Deixe descansar por 5 minutos.
Combine a Farinha de trigo integral San Antonio Tres Estrellas®, a Farinha de trigo San Antonio Tres Estrellas®, o sal, o orégano e o manjericão até integrar. Adicione o azeite de oliva aos poucos, depois incorpore a mistura de fermento com água e continue batendo até obter uma massa homogênea.Deixe a massa descansar por 1 hora ou até dobrar de tamanho.
Sove a massa e divida em porções iguais. Forme bolinhas de massa sobre uma superfície plana com farinha e acomode em uma frigideira em temperatura baixa. Pincele com água e polvilhe com gergelim preto. Tampe e cozinhe os pães por 15 minutos ou até que estejam prontos.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Você quer saber quais outros nutrientes esta e outras receitas têm?

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