Chile Poblano Recheado com Quinoa

Nada é mais gostoso do que um chile recheado, sua grande contribuição de vitamina C e seu recheio de quinoa, com certeza você vai querer mais. Além disso, eles são banhados com um cremoso molho de abacate que complementará ainda mais sua dieta.
Ingredientes
4
Porções
  • 4 pimentas poblanas, assados e desvenados
  • 2 colheres de sopa do óleo de oliva
  • 2 colheres de sopa do cebola, finamente picada
  • 1 colher de chá do alho, finamente picado
  • 1 pimentão ancho, cortado em tirinhas
  • 2 batatas, cortada em cubos
  • 2 copos do cogumelo, fatiado
  • 1 berinjela, cortada em cubos
  • 1 copo do quinoa, cozido
  • a gosto do sal e pimenta
  • 2 abacates
  • 3 colheres de sopa do coentro fresco
  • 4 colheres de sopa do leite de soja
  • 1 limão, apenas o suco
Preparação
25 mins
20 mins
Baixa
  • Em uma frigideira em fogo médio, adicione o azeite de oliva e acrescente a cebola, o alho, o chile ancho, as batatas, os cogumelos, as berinjelas, a quinoa e tempere com sal e pimenta.
  • Recheie os chiles com a preparação anterior. Reserve.
  • Para o molho, bata os abacates com o coentro, o leite de soja e o suco de limão, até obter a consistência de um molho, tempere com sal e pimenta.
  • Sirva o chile com o molho de abacate.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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