Novembro abre caminho para a chegada do que conhecemos como inverno, e com isso o frio que para muitos pode ser um caos total, pois sofrem com o frio intenso e muitas vezes os resfriados (também conhecidos como gripe) são constantes. Para evitar ou prevenir momentos ruins com a chegada da época do frio, é importante manter uma alimentação cheia de vitaminas e minerais. Por exemplo, os cítricos e alguns outros alimentos carregados de vitamina C são essenciais para dar proteção e defesas ao seu corpo. Alguns outros alimentos que podemos considerar como parte da alimentação nessa época são as bebidas quentes ou sopas, que podem ser preparadas com verduras e/ou vegetais que fornecerão nutrientes ao organismo e que além disso mantêm a temperatura do nosso corpo em um nível estável. Os chás também podem fazer parte da lista de bebidas que podem ser consumidas. Por exemplo, chá de camomila, de limão, de laranja ou chai, são muito bons. Para as crianças, as sopas, os vegetais, os cítricos e de vez em quando alguma vitamina adicional (que deve ser recomendada por um médico especialista) são essenciais, e assim evitarão momentos ruins e poderão desfrutar da temporada de frio. Finalmente, os banhos quentes pela manhã ou à noite são importantes, para que assim nosso corpo relaxe, libere toxinas e fique limpo.

Receitas de cozinha

Algumas recomendações de receitas quentinhas e deliciosas são as que deixamos a seguir, que você poderá preparar facilmente em casa para toda a família. (é importante que você clique no título da receita para ver mais detalhes de preparo da mesma) Sopa de Tortilla. Deliciosa e rica sopa de tortilla, tão fácil de fazer que você vai se surpreender. Sopa de Chícharo. Prepare esta sopa de chícharo ideal para qualquer ocasião. Caldo de Pollo. Este caldo de frango é ideal para pessoas que têm diabetes. Não adicionamos gordura além da carne. Sopa de Camote com Maçã. Esta é uma sopa simples e fácil de preparar que tem um sabor delicioso. As maçãs, o suco de limão e os camotes dão um toque diferente. Sopa de Hongos. PAM te ajuda a controlar a quantidade de gordura ao cozinhar seus pratos. Ao preparar este prato com PAM, você terá 50% menos calorias, 80% menos gordura e 100% menos colesterol do que se o tivesse preparado com óleo convencional. Sopa de Fideo para Crianças. Sopa de fideos para os pequenos e não tão pequenos. É boa para toda a família, muito saborosa e saudável que não poderão dizer não às mães que tanto se preocupam com eles. Espero que gostem. Champurrado de Biscoito. Delicioso atole de biscoito com chocolate delicioso e fácil de fazer. Chocolate Quente com Menta. Este delicioso chocolate quente é ideal para as épocas natalinas. Atole de Arroz. Uma bebida mexicana que é servida quente, feita com nozes e farinha. Atole de Amêndoa. O atole é uma bebida de origem pré-hispânica que é consumida no México e em outros países da América Latina. Esta receita é uma mistura do atole tradicional com um toque moderno ao fazê-lo com amêndoas. Suflês Quentes de Laranja e Cointreau. Para aqueles que adoram cozinhar, este suflê de laranja fica maravilhoso. Siga os passos à risca e não tem erro.  

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