Hotcakes de Aveia e Banana

Name: Hotcakes de Aveia e Banana
Prep time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 3 claras de ovo; 11/4 copos do farinha para panquecas; 1/4 copos do leite de vaca; 1 banana; 1 sobre do aveia instantânea, sabor canela; a gosto do manteiga

elizabeth gonzalez

Deliciosos hotcakes de aveia com um pouco de banana. Receita perfeita para começar seu dia com um café da manhã saudável e delicioso. Esses hotcakes de aveia e banana lhe darão muita energia e são uma fonte de fibra que ajudará seu sistema digestivo a funcionar perfeitamente bem, experimente-os.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 19-05-2012

Preparação

30 mins

Baixa

Colocar as claras de ovo e a mistura de hotcakes no liquidificador. Liquidificar em velocidade média. Adicionar o leite, a banana descascada e em pedaços e a aveia. Liquidificar até obter uma mistura homogênea. Deixar descansar por alguns minutos. Aqueça a frigideira com manteiga. Despeje porções da mistura e prepare os hotcakes dos dois lados. Retire e coloque em um prato.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

277

kcal

13.85%

Carboidrato, por diferença

16.67%

Proteína

18%

Lípidos totais (gordura)

4.6

7.08%

null

100

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Hotcakes de Aveia e Banana

Ingredientes

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