O corpo é a carruagem que nos foi dada para transitar a vida. Uma vez que se esgota, não existe um novo modelo, nem a possibilidade de comprar outro em promoção. Fala-se muito sobre seu cuidado. A tendência são as vitaminas e os alimentos que as contêm. O tema é localizar-se na enxurrada de possibilidades que são oferecidas lá fora para melhorar sua saúde; observar se nossa escolha nos leva a nos obsessar com ele ou, pelo contrário, a desmerecê-lo.

Para mim, cuidar do corpo é ouvi-lo. Sentar-se um momento para senti-lo; conectar-se com suas sensações: a dor, o ardor, o prazer, a harmonia, a quietude. Ele não mente. Anteriormente nos disseram que prestar muita atenção era um ato fútil, que nossa forma de filtrar o mundo deveria ser através da razão ou, se acaso, dos sentimentos, nunca através do corpo ou das vísceras.

Para a medicina oriental, o corpo fala e seu estado de saúde é o reflexo das crenças da mente e do discurso das emoções. O corpo é o grande conector de tudo. Gabriel Bello, comunicador certificado pelo HeartMath Institute dos Estados Unidos, afirma que “o corpo fala seu próprio idioma e se não o entendemos é porque claramente não lhe dedicamos tempo”. Basta observar que, se a mente está presa em um dilema, o corpo apoiará a causa com uma dor terrível nas escápulas. Se experimentamos raiva, o corpo participará do diálogo nos presenteando com uma boa gastrite ou um cólon irritado, no mínimo.

Há muita literatura a respeito. Louis Hay, a famosa precursora do Novo Pensamento, afirmava que as doenças são o resultado de uma emoção negativa e que para saná-la é necessário trocá-la por uma positiva. Para Gabriel Bello, “as doenças são desequilíbrios energéticos causados por distintas emoções. Então, se geramos emoções negativas, destrutivas e estresse, esse desequilíbrio chega a nível celular. O corpo dará avisos de que algo não bom está acontecendo. Se não fazemos caso, surge a doença”.

Isso não significa que bons pensamentos justificam a alimentação desequilibrada ou a falta de exercício. Mas tudo começa de dentro. Daí a importância da meditação como técnica para nos manter conscientes. Uma vez que se ouve e interpreta a orientação do corpo, podemos prestar atenção ao resto: aos seus amigos, os pensamentos e as emoções. Quando o que está dentro é atendido da forma correta, o que está fora – as decisões alimentares, por exemplo – adquire outra perspectiva. E até então, e não ao contrário, veremos cada ingrediente, cada rotina de exercício, o menu que oferecemos à família, como potenciais de cura. Até os desejos se verão diferentes.

Os desejos são uma das formas que o corpo tem para se expressar. A algumas mulheres grávidas dá vontade de comer tijolos, giz, paredes. A razão: o organismo requer cálcio e, nesse estado tão claro, o desejo se intensifica. E assim acontece sempre. Quando os desejos vêm do lugar correto – não das emoções não resolvidas, ou das carências da mente – expressam o que o corpo precisa para seu melhor funcionamento.

Cuidar do corpo é tomar tempo para senti-lo, vivê-lo, agradecê-lo. Neste 2021 a convite é nos tornarmos íntimos dele, nos tornarmos seu melhor amigo, estabelecer conversas de ida e volta e aprender a ler sua linguagem. Gabriel Bello até fala em “dar estímulos positivos, construtivos e amorosos” para mantê-lo saudável. Este bem poderia ser o melhor propósito do ano: o corpo como guia para alcançar um eu melhor.

Se você precisa de ajuda extra, apresentamos nossa nova seção: Kiwilimón Te cuida. Nela compartilhamos as ferramentas para alcançar um corpo alegre e feliz. Você encontrará receitas para diferentes tipos de alimentação, conselhos e o desafio Keto, uma dieta de quinze dias aprovada pela nossa equipe de nutricionistas na qual removemos os carboidratos simples, os processados e os açúcares para dar um reboost ao organismo. Antes de começá-la, lembre-se de consultar um médico e, ao mesmo tempo, ouvir aquele sábio que vive em você. Você nos acompanha?