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Kiwilimón - 2018-10-16T09:13:47.726623Z
A casca da laranja é, com certeza, um dos piores pesadelos para qualquer mulher. Todas sabemos que os depósitos de gordura geram uma aparência esponjosa e com covinhas nos quadris, coxas, braços e pernas. Por isso
ActitudFEM nos compartilhou 10 alimentos contra a celulite:
O doutor Howard Murad, autor de "The Cellulite Solution”, afirma que não se trata de fazer dieta para emagrecer, mas sim para irrigar as células profundas da pele e "preencher" as áreas afetadas. Para isso, é necessário consumir aminoácidos e antioxidantes, presentes em cítricos como laranjas e toranjas, romãs e berries.
Inclua-os na sua dieta e esqueça a celulite
De acordo com o especialista, os 10 alimentos que nos ajudam a nos livrar da celulite de forma natural são:
Bananas
Essa fruta é ideal contra a celulite, porque previne a retenção de água e promove a circulação sanguínea saudável, graças ao seu alto teor de potássio. Com esse benefício, as toxinas que podem ser responsáveis pela casca de laranja são eliminadas.
Ingredientes:
- pão francês
- queijo ricota
- 2 colheres de açúcar
- cremes batidos
- 4 ovos
- manteiga
- creme para bater
- 2 paus de canela
- extrato de baunilha
- 2 bananas
Para ver como preparar esta receita
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Água
É um dos pilares de uma dieta anti-celulite porque elimina as toxinas que favorecem o acúmulo de gordura. Além disso, a ingestão insuficiente de água pode levar à retenção de líquidos no corpo, o que agrava o aparecimento de celulite.
Sementes de girassol
Estão repletas de nutrientes contra a celulite. Contêm vitamina E e B6, potássio, zinco e selênio. Ajudam a fortalecer e reparar o tecido conjuntivo e podem atuar como um diurético natural. Recomenda-se comê-las com moderação, pois têm muitas calorias.

Ingredientes:
- 1/2 xícara de semente de girassol
- 3 xícaras de água purificada
Para ver o procedimento desta receita
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Pimenta e pimenta caiena
São uma excelente arma contra a celulite. Ambas ajudam a emagrecer porque contêm capsaicina, substância que aumenta a produção de calor do corpo (termogênese) e ajuda a queimar gorduras.

Ingredientes:
- 10 pimentas poblanas ou pimentas califórnia
- 5 cebolas brancas
- 1/4 de litro de creme de leite
- 1/4 de quilo de queijo fresco
- óleo para fritar
- sal a gosto
Clique aqui para conhecer os passos para preparar esta receita.
Gengibre
Essa raiz é boa contra a celulite porque ajuda a suprimir o apetite e acelera o metabolismo, portanto, contribui para a perda de peso. Além disso, melhora a digestão e a circulação.

Ingredientes:
- xícaras de farinha
- 1 colher de sopa de fermento em pó royal
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 2 barras de manteiga sem sal
- 1 xícara de açúcar mascavo
- 4 colheres de sopa de gengibre em pó, pode-se colocar um pouco mais conforme o gosto
- 4 colheres de sopa de canela em pó
- 2 colheres de sopa de cravo em pó
- 1 colher de sopa de pimenta em pó
- 1 colher de sopa de sal
- 2 ovos
- 1 xícara de mel de milho Karo
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Nozes do Brasil
São a melhor fonte dietética de selênio, que ajuda a combater a celulite e melhorar a aparência geral da pele.
Ovos
As claras de ovo são uma excelente fonte de proteínas, têm poucas calorias e gordura. A gema, por outro lado, é bastante alta em calorias, gorduras e colesterol; no entanto, tem muitas vitaminas e minerais, incluindo ferro, iodo e zinco.

Ingredientes:
- 2 xícaras de espinafre
- 2 dentes de alho
- 6 claras de ovo
- pimenta a gosto
- sal a gosto
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Cevada
É boa contra a celulite e o sobrepeso. Não só é reduzida em calorias, mas também tem o índice glicêmico (IG) mais baixo de todos os grãos comuns. Os alimentos com baixo IG podem reduzir a ansiedade (o que pode levar ao acúmulo de gordura), pois fornecem ao organismo um suprimento lento e constante de energia.
Alecrim
Estimula a circulação, melhora a digestão das gorduras e evita que os resíduos se acumulem sob a pele. Contém ácido rosmarínico, um polifenol vegetal que pode ajudar a proteger os tecidos dos radicais livres. Também contém ácido ursólico, que facilita a síntese de colágeno e elastina, fortalece os capilares e combate os danos dos radicais livres.

Ingredientes:
- 4 filés de salmão grossos sem pele (cada um com 150 gramas)
- alho
- 1 ramo de alecrim
- 100 mililitros de azeite de oliva
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- ramos de alecrim longos (para usar como palitos)
- limões em rodelas para decorar
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Couve
Contém nutrientes como vitamina C, potássio e cálcio; é muito baixa em calorias.
Lembre-se de que uma boa alimentação é a chave para manter um corpo saudável e bonito. Além disso, existem muitos tratamentos contra a celulite que diminuem sua aparência e tonificam sua pele. E você, utiliza algum tratamento contra a celulite?
"Algum desses alimentos funciona para você?"