Às vezes, é complicado parar de gastar muito dinheiro nas compras do supermercado ou "super". A melhor maneira de economizar é o planejamento. Aqui estão algumas dicas interessantes para comprar o que você precisa no supermercado e sem gastar tanto dinheiro. - Faça uma lista de suas necessidades. É importante, ao fazer as compras do supermercado, ter uma lista clara do que queremos e precisamos comprar sem sair do orçamento, mas sem colocar coisas desnecessárias apenas por gosto ou capricho. - Vá ao supermercado sem companhia e depois de comer. Essa é a melhor forma de evitar compras impulsivas. Sem fome e sem crianças, as possibilidades de se deixar levar diminuem. Não surgirão desejos de comprar comida apenas porque parece saborosa, e os filhos não se distrairão pedindo tudo o que chama a atenção. - Aproveite as ofertas dos alimentos que você consome. Se entre os alimentos que você consome habitualmente, encontrar alguma oferta, não a deixe passar. Aproveite e compre em quantidade. Isso sim, certifique-se de que terá tempo de consumi-los antes da data de validade. Alguns supermercados têm dias específicos para colocar promoções. Receitas de cozinha recomendadas: - Tártaro de Salmão com Vinagrete de Papaya - Peixe Espada com Molho de Manteiga - Truta Meunière - Sole Recheado com Caranguejo