Nada vence a uma dieta saudável e equilibrada realizada diariamente, mas há ocasiões em que precisamos de um pouco de ajuda extra, pois se aproxima o casamento, o aniversário ou qualquer outro evento. Claro, existem dietas que garantem que você perca esses quilos a mais se as seguir à risca, e aqui compartilhamos algumas que podem salvar o seu dia.  

A dieta da maçã

Se você precisa perder peso em uma semana, essa é a sua dieta. O bom, e embora seu nome indique o contrário, é que você não come apenas maçã por uma semana, sua dieta vai progredindo de pura fruta para comer salada e carne grelhada. Lembre-se de não fazer muito exercício durante a dieta e beber muita água para se manter hidratada e com força.

A dieta da proteína

A famosa dieta Atkins que as celebridades seguem em Hollywood se trata basicamente disto. Comer muita proteína animal, zero carboidratos e complementar com verduras garante energia, boa tonificação muscular e uma perda de peso significativa nos primeiros dias. Certifique-se de segui-la à risca e consultar seu nutricionista qualquer dúvida.

Dieta desintoxicante

O bom dessa dieta é que não só te promete perder até sete quilos quando a terminar, mas também te livrará das toxinas que você tem no corpo devido ao excesso de comida, bebida ou simplesmente pela poluição ambiental. Embora seja uma dieta rigorosa, você poderá comer de forma equilibrada e não apenas depender de frutas e verduras.

A dieta militar

Se você deseja perder três quilos em três dias, essa é a maneira de conseguir. Trata-se de uma dieta bastante rígida onde você deve medir até o último grama do que consome. Você pode comer pão, banana, um pouco de atum e, de repente, algo de carne e queijo. Lembre-se de não fazer exercícios e se manter hidratada durante todo o processo para que você esteja segura.

A dieta do arroz

Perder dois quilos em uma semana é o que essa dieta te garante e, além disso, se você fizer corretamente, não precisa se preocupar em recuperá-los. O difícil é que durante uma semana você só poderá comer arroz branco, frutas e verduras ilimitadas. Além disso, você deve se manter hidratada para obter os melhores resultados.