Provavelmente você tem os seguintes alimentos em sua cozinha, mas você sabia que alguns deles podem reduzir seu risco de câncer? Descubra quais são e inclua-os frequentemente em suas receitas! Todos você pode encontrar na sua loja Soriana.

1. Chocolate amargo

O cacau é cheio de polifenóis chamados catequinas, que são substâncias que previnem doenças como o câncer. Procure chocolates que tenham pelo menos 70% de cacau puro.  

2. Romã

Esta fruta é rica em antioxidantes que ajudam a prevenir o câncer de mama, além de ter um alto teor de ácido cítrico, que é importante para alcalinizar o corpo

3. Chá verde

Está repleto de antioxidantes chamados catequinas, que são conhecidos por reduzir os tumores cancerígenos.

4. Uvas

São ricas em resveratrol, um antioxidante que se encontra principalmente na pele, embora o suco e o vinho também o contenham. Foi observado que o resveratrol pode evitar o crescimento de células cancerosas.

5. Feijões

Contêm fitoquímicos que previnem o dano às células que causam câncer e também inibidores de protease que podem limitar a propagação de células cancerígenas no corpo.

Plant Strong 🌱 Outro dia, outra tigela nutritiva 😋 Voltando ao básico desta vez, com milheto, feijões e montes de zoodles 💕 Tudo regado com suco de limão 🙃 Só queria dizer o maior agradecimento e enviar todo meu amor a cada um de vocês por suas palavras sinceras na minha última postagem 💗 Sou tão grata por esta comunidade amorosa e solidária 😘

Uma foto publicada por Hannah | Vegan 🌱 | 22 | UK 🇬🇧 (@prosperoushealthylife) em 25 de Nov de 2016 às 11:31 PST

 

6. Grãos integrais

Aveia, arroz integral, trigo, centeio, milho e amaranto são alguns exemplos de grãos integrais, que são ricos em fibras e antioxidantes que podem diminuir o risco de câncer de cólon.

E hoje, vamos de arroz integral 7 grãos! Amo! Jantinha leve e saudável. Nunca é tarde para cuidar da saúde e, para perder alguns quilinhos indesejáveis. #arrozintegral#jantinhafresca# #foco#determinação# saúde# #amorpróprio#eumecuido# ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

Uma foto publicada por DecorizandobyJanainaSantágueda (@decorizandobyjanainasantagueda) em 26 de Jan de 2017 às 1:29 PST

 

7. Alho

Pesquisas demonstraram que um alto consumo de alho pode reduzir o risco de câncer de estômago, cólon e esôfago, ao impedir que as células malignas se reproduzam.

8. Frutas vermelhas

Seus fitoquímicos demonstraram atividade anticancerígena, especialmente as framboesas negras que têm antocianinas que limitam o crescimento das células malignas.  

9. Tomates vermelhos

O licopeno, um antioxidante, é um dos compostos principais deste alimento que pode prevenir em maior medida o câncer de próstata.

10. Cenouras

Contém betacaroteno, que dá a cor laranja à cenoura, é o responsável por lutar contra as células causadoras do câncer de mama e de cólon. ¡A COMER! via GIPHY