Embora todos saibamos que o jantar deve ser a refeição mais leve do dia, às vezes é impossível resistir a um bom prato de pozole ou a uns deliciosos tacos al pastor. Se você não conseguiu se controlar e agora a indigestão não te deixa dormir, conheça alguns remédios caseiros para aliviar a pesadez estomacal.

Tome uma colher de chá de bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio é excelente para aliviar a acidez e a indigestão estomacal. Dissolva uma colher de sopa de bicarbonato em um copo de água e tome uma ou duas horas após a refeição.

Combine vinagre de maçã com mel

O magnésio, fósforo, potássio e cálcio presentes no vinagre ajudam a melhorar a digestão. Além disso, por ser um alimento ácido, o vinagre ajuda a desintegrar as gorduras, sendo ideal tomá-lo após jantares muito gordurosos.

Coma gengibre

Os antioxidantes do gengibre são bons para aliviar os sintomas da indigestão e também eliminam as náuseas. Além disso, os compostos fenólicos do gengibre reduzem as contrações e a irritação gastrointestinal.

Masque funcho

Se você sente o estômago inchado, mastigue um pouco de funcho. Isso ajuda seu corpo a se livrar do gás, fazendo com que sua barriga desinche.

Beba um chá

As bebidas mornas também podem aliviar os desconfortos da indigestão. O chá de camomila tem propriedades antiespasmódicas e digestivas, enquanto o chá de hortelã é sedativo e digestivo. Beba-os para diminuir a pesadez estomacal após o jantar. Acompanhe seus jantares com uma bebida leve e digestiva. Prepare qualquer uma dessas receitas para evitar a pesadez estomacal após comer:

• Chá de ervas, gengibre e limão
• Chá de hortelã
• Chá de limão com lemon grass
• Chá de laranja e canela

Fontes:

• Medlineplus.gov
• Food.ndtv.com
• Home-remedies-for-you.com
• Sportadictos.com