Copos de Iogurte com Granola e Frutas

Name: Copos de Iogurte com Granola e Frutas
Prep time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 2 copos do iogurte natural; 2 copos do granola; 2 copos do morango, ou framboesas picadas; 4 colheres de sopa do mel

Lorenza Ávila

Esses copos de iogurte com granola e frutas são um café da manhã saudável e delicioso em menos de 15 minutos!

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 13-08-2010

Preparação

15 mins

Baixa

Em 4 copos de martini, ou copos de vinho ou copos transparentes, coloque 2 colheres de sopa de iogurte (em cada um). Em seguida, coloque 2 colheres de sopa de morangos (espalhe bem para cobrir a superfície). Continue com outras 2 colheres de sopa de iogurte. Depois, 2 colheres de sopa de granola. E termine com o restante do iogurte. Coloque algumas gotas de mel e frutas picadas por cima e aproveite!

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

168.1

kcal

8.41%

Carboidrato, por diferença

22.5

7.5%

Proteína

4.8

9.6%

Lípidos totais (gordura)

10.77%

null

100

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