7 almoços que seus filhos e você podem comer junto ao computador

Eloísa Carmona

Este retorno às aulas é diferente, mas talvez te permita dar aos seus filhos almoços além de um sanduíche, como estas ideias de comida para crianças que propomos aqui, que você também pode comer. Rolos, salada de atum, aveia com iogurte são alguns dos almoços para crianças para as aulas online que você pode fazer em pouco tempo e que os deixarão satisfeitos até a hora do almoço.

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Passo a Passo

Paso 1
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Aveia com purê de maçãEsta deliciosa receita de aveia pode funcionar bem tanto como um café da manhã, quanto uma sobremesa para as crianças e para você, e em ambos os casos será perfeita para quando você não tem muito tempo ou inclusive quer aproveitar a fruta madura que tem em casa.
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Paso 2
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Tacos de jícama e surimiFrescos, leves e deliciosos, estes taquitos de surimi com jícama são preparados em 20 minutos e são uma ótima maneira de variar o clássico atum com maionese.
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Paso 3
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Salada cremosa de atumA salada de atum cremosa sempre te salvará e as crianças nunca dizem que não. Além disso, com esta receita você poderá aproveitar o que tem na despensa, como atum, grãos de milho, maionese e aquelas bolachas salgadas que sobraram.
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Paso 4
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Rolinhos de salada de frangoCom esta receita de deliciosa salada cremosa de frango com tomate e aipo, você poderá preparar práticos rolinhos para as crianças, enquanto você pode comê-la em torradas, se preferir. É um ótimo almoço com frango sem precisar cozinhá-lo.
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Paso 5
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Burritos de abobrinhaPrepare esta versão leve de burritos com um recheio feito de abobrinhas cozidas com grãos de milho, por isso pode ser uma refeição completa, já que contém todos os grupos de alimentos.
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Paso 6
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Copinho de torta de maçã com iogurteUm lanche prático perfeito para o intervalo entre as refeições, que é delicioso e parece sobremesa, mas que te deixará satisfeita e também as crianças.
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Paso 7
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Macarrão com atumO macarrão com atum frio contém legumes, cereal e proteína, então esta é uma receita como a da vovó, muito colorida e nutritiva, ideal para o almoço.
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