10 receitas para aproveitar os benefícios do atum

Eloísa Carmona

Você sabia que tanto o atum fresco quanto o enlatado são boas fontes de várias vitaminas e minerais essenciais, como a vitamina D, selênio e iodo? É por isso que no kiwilimón reunimos as melhores receitas para aproveitar os benefícios do atum e te dar muitas ideias de pratos com este ingrediente, cheio de propriedades para você.

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Passo a Passo ( 10 )

Paso 1
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Sushi econômico de atumVocê vai adorar preparar esta receita de sushi econômico de atum, pois é uma receita rápida e prática que não precisa de cozimento. Para este sushi, você só precisa de atum em lata, cream cheese, cenoura e pepino.
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Paso 2
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Bolo de batata e atumSe você já experimentou o bolo de batata com presunto, este com atum gratinado com queijo manchego vai te encantar. O melhor desta receita é que você não terá que esperar muito tempo para assar, pois o cozimento é feito no fogão e você só precisa colocar em um refratário no forno por 10 minutos, para que o queijo derreta. Este prato será uma boa opção para a semana, pois é econômico e rende muito.
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