Aqui estão alguns hábitos de dieta e estilo de vida que podem impulsionar seu metabolismo.

• - Comece seu dia cedo com um café da manhã inteligente que inclua apenas frutas frescas.
• - Coma com frequência, pois isso impulsionará seu metabolismo durante todo o dia, e quando você faz várias refeições pequenas ao longo do dia, tende a comer menos de uma vez, o que faz com que seu sistema digestivo trabalhe menos e funcione de forma mais eficiente.
• - Consuma comidas apimentadas, elas impulsionarão seu metabolismo ao máximo e farão você suar.
• - Coma lanches saudáveis que contenham proteínas sem gordura, como nozes, sementes ou leite de cânhamo. A proteína possui muitos aminoácidos, então seu corpo precisa trabalhar mais para decompor esses alimentos, o que significa que você queimará mais calorias enquanto os digere.
• - Mastigue sua comida 25 vezes antes de engolir. Isso economizará a energia que seu corpo armazena e acelerará seu metabolismo.
• - Consuma alimentos que aceleram seu metabolismo.

Alimentos que impulsionam seu Metabolismo

Maçãs Aipo Alho Limões Mangas Cebolas Mamão Repolho Alface

Abacate Cenouras Amoras Laranjas Espinafre Nabos Brócolis Tomates Abobrinha

Leite de nozes Leite de sementes Aspargos Pepino Abacaxi Toranja Couve-flor Nozes e Sementes Vegetais Verdes, com Folhas

Receitas de cozinha Anote as seguintes receitas de cozinha, que contêm alguns dos alimentos que ajudam a depurar o organismo. (recomendamos clicar no título da receita para ver mais detalhes) Salada de Maçã, Noz e Cerejas Uma salada muito saborosa feita com maçã, noz, cerejas desidratadas e queijo de cabra. O molho é feito com mel e echalotes. Canapés de Camarões em Aipo Uma receita deliciosa para receber seus convidados no seu jantar ou coquetel de Ano Novo. Creme de Limão Este creme de limão é assado, criando um tipo de bolinho na parte de cima e um creme aveludado embaixo. Chutney de Manga O chutney de manga é um acompanhamento muito popular na cozinha indiana, preparado com frutas e especiarias doces e picantes. Este chutney de manga é delicioso com um prato de curry. Salada de Manga, Camarão e Abacate O abacate e a manga são uma excelente combinação e nesta receita são combinados com camarões para uma salada muito saborosa. Aspargos em Massa Folhada e Molho Branco Uma entrada espetacular de aspargos em massa folhada com o clássico molho francês "beurre blanc" à base de vinho branco e manteiga. Batido de Amoras Este batido é muito saboroso e nutritivo e o manterá satisfeito até sua próxima refeição. Creme de Cenoura Este creme de cenoura é delicioso e um bom começo para uma refeição. Servido em copinhos, fica super elegante.