Alto em proteínas
Desfrute dos benefícios de uma dieta rica em proteínas, que pode ajudar a perder peso de forma fácil, além de permitir ganhar massa muscular e sentir-se saciado durante todo o dia. É importante que a seleção de proteína seja magra, ou seja, com a menor quantidade de gordura possível, para que seja o mais saudável. Com estas receitas ricas em proteínas, recomendamos pratos com carne magra, peixe, ovos e laticínios com baixo teor de gordura, que serão acompanhados de verduras, preferencialmente verdes.