Alto em Fibra
Uma alimentação rica em fibra evita a constipação e o aparecimento de hemorroidas, graças a que diminui o tempo de trânsito intestinal. Também retarda ou diminui a absorção de nutrientes, o que ajuda a diminuir níveis de glicose, colesterol e triglicerídeos. Outra característica importante da fibra é sua grande capacidade de absorver água, com a qual se formam géis, o que proporciona maior saciedade. Aproveite nossa seleção de receitas ricas em fibra e aproveite seus benefícios em sua dieta.